मेनोपॉज के बाद जिंदगी का नया दौर शुरू करें

मेनोपॉज हर महिला के जीवन का महत्वपूर्ण पडाव होता है जहां वह सोचती है कि अब जीवन के एक ऎसे मोड पर पहुंच गई है, जब उसे अपने पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है। अक्सर मेनोपॉज की उम्र 41 से 55 साल के बीच शुरू होती है, पर उन महिलाओं में मेनोपॉज जल्दी हो जाता है जो जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करती हैं और अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए सही डाइट लेती हैं। जापान में किए गए एक सर्वे के मुताबिक यह बात सामने आई है। एक्सरसाइज और बैलेंस डाइट से आपको कैंसर जैसी बीमारी को रोकने में मदद करती हैं।