स्वस्थ रहने के लिए कुछ नियम

हरी सब्जियां, पानी, फल, जूस, दुग्ध उत्पादकों को अपने आहार में सबसे ज्यादा शामिल करें। ऑफिस जाने वाली महिलाएं अकसर ब्रेकफास्ट करना भूल जाती हैं तथा जिससे उनकेे स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पडता है। मां और दादी मां की उन बातों को भी भूल जाती हैं जब वह स्कून या घर से बाहर जाती थी तो उनकोे बिना कुछ खाएं जाने नहीं दिया जाता था।