इन योगासन से तुरंत पेट करें कम, पाए परफैक्ट शेप
By: Team Aapkisaheli | Posted: 17 Apr, 2017
त्रिकोणासनयह आसन करने के लिए पैरों
को फैला लें, जिसमें सीधा पैर बाहर निकाल लें। अब अपने हाथों को बाहर की ओर
खोल लें और सीधे हाथ को धीरे-धीरे नीचे की तरफ सीधे पैर की ओर ले जाएं।
सीधी कमर के साथ नीचे की ओर देखें। अपनी सीधी हथेली को जमीन पर रखें (इसे
सीधे पैर के आगे या पीछे भी रखा जा सकता है) और अपने उल्टे हाथ को ऊपर की
ओर ले जाएं। इसी प्रक्रिया को दूसरी साइड से भी दोहराएं। यह आसन शरीर की
साइडों, हाथों और जांघों पर काम करता है।
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