महिलाओं के लिए फिट रहने के आसान टिप्स

ज्यादातर महिलाएं खुद की हैल्थ के प्रति लापरवाह होती हैं। वे पति और बच्चों का तो पूरा ध्यान रखती हैं लेकिन खुद को फिट रखने के लिए उनके पास टाइम नहीं रहता। आप ऎसी मलिलाओं की श्रेणी में न आएं। हम यहां आपके लिए लाये हैं कुछ फिटनेस से जुडे कुछ आसान व कारगर उपाय-