रोमांस से रहेंगे तरोताजा

यूं तो पूरी तरह से सेक्स की तुलना नियमित वर्क आउट से नहीं की जा सकती लेकिन डॉ बर्मन के अनुसार सेक्स आपकी मांसपेशियों को रिलैक्स करता है। यह आपके ह्रदय के धडकने की गति को बढ़ाता है, ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है और शवसन तंत्र को भी मजबूत करता है जिसकी वजह से आपका शरीर एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज़ करता है। अगर आप परेशान हैं और आपका मूड खराब है तो डॉ बर्मन के अनुसार सेक्स से बेहतर कोई विकल्प नहीं हो सकता। सेक्स के दौरान कई तरह के ऎसे हार्मोन रिलीज़ होते हैं जिसकी वजह से शरीर का नर्वेस सिस्टम ज्यादा सक्रिय हो जाता है जिसकी वजह से आप तरोताजा महसूस करते हैं।