3 of 6 parts
डिलिवरी के बाद भी कैसे रखें खुद को मेनटेन
By: Team Aapkisaheli | Posted: 01 Jun, 2013
शुरूआती दिनों में धीरे-धीरे वर्कआउट करें
डिलीवरी नॉर्मल हो या सिजीरियन, शरीर को दोबारा उसी फॉर्म में आने में समय लगता है। ऎसे में अगर आप सोच रही हैं कि तुरंत ही आप आधे घंटे तक जॉगिंग करेंगी या जिम जाने लगेंगी तो आप गलत हैं। डिलिवरी के एक हफ्ते बाद से आप रोज सुबह 10 मिनट की हल्की वॉक ले सकती हैं या कुछ आसान योगासन कर सकती हैं जिनसे आपको ज्यादा स्ट्रेस भी न हो और आप तरोताजा भी महसूस करें। धीरे-धीरे अपने वर्कआउट का समय बढाएं और पूरी तरह रिकवर होने के बाद ही स्ट्रेस लें।
Previous
Next
Health Tips : क्या खाना छोड़ने से कम होता है वजन, जानें सेहत को लेकर क्या कहते हैं एक्सपर्ट
- Health Tips:महिला के संपूर्ण स्वास्थ्य का आधार है मासिक धर्म, जानें नियमित करने के तरीके
- Health Tips : हाथ-पैर का ठंडा होना सिर्फ शरीर में परिवर्तन नहीं, बल्कि इन बीमारियों का है संकेत
- Health Tips: बच्चों की सेहत पर भारी पड़ सकता है जंक फूड, समझदारी से चुनें खाना
- Health Tips : क्या है साइकोलॉजिकल फर्स्ट एड, मानसिक समस्याओं से जूझ रहे लोगों की कैसे करता है मदद?
- Health Tips : अखबार या फॉयल में खाना लपेटकर रखने की आदत बन सकती है बड़ा खतरा, सेहत के लिए हो सकते हैं जानलेवा
Most Popular
- इन फलों की तासीर होती है ठंडी, गर्मियों में जरूर खाएं
- Health Advice : बच्चों और बुजुर्गों को हीटवेव का खतरा सबसे ज्यादा, जानें बचाव के आसान उपाय
- Parenting Tips: बेटी को जल्दी आ गए हैं पीरियड्स, तो इस तरह करें अवेयर
- Moms & Baby Care : प्रसव के बाद नहीं बन रहा पर्याप्त दूध? आयुर्वेद से जानिए कारण और उपाय
Mixed Bag
- शीशा जैसा चमकने लगेगा चेहरा फ्लॉलेस बेस के लिए अपनाएं यह खास मेकअप रूटीन
अक्सर महंगा फाउंडेशन खरीदने के बाद भी चेहरा कुछ देर बाद डल या केकी दिखने लगता है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ...... - Gardening : गर्मियों में पुदीने को सूखने से बचाने और तेजी से बढ़ाने के अचूक तरीके
अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो इन एक्सपर्ट टिप्स की मदद से अपने गार्डन को महका सकते हैं।... - Accessories : अब बोरिंग पोनीटेल को कहें अलविदा इन ट्रेंडी बनाना क्लिप्स के साथ बढ़ाएं अपनी शान
अब बनाना क्लिप्स और नए जमाने की हेयर एक्सेसरीज ने मार्केट में धूम मचा दी है। यहाँ हैं कुछ ऐसे बेहतरीन विकल्प जो आपके लुक को तुरंत बदल देंगे।... - Make-Up tips : पुरानी और सूखी नेल पॉलिश को फिर से नया बनाने के आसान तरीके
कुछ आसान घरेलू नुस्खों की मदद से आप अपनी कीमती नेल पॉलिश को दोबारा इस्तेमाल के लायक बना सकती हैं। यहाँ कुछ ऐसे स्मार्ट हैक्स दिए गए हैं जो आपकी पुरानी नेल पेंट में नई जान फूंक देंगे।...
News
दुनिया भर के मंचों की यादों को संजोने के लिए ऑल हार्ट्स टूर का लाइव एल्बम : श्रेया घोषाल
- केंद्रीय सुरक्षा बलों से लाभ नहीं होगा, भाजपा बंगाल से रफा-दफा होगी : अरुंधति मैत्रा
- केरल सरकार ने IAS अधिकारी बी. अशोक को किया निलंबित, सिविल सेवा नियमों के उल्लंघन का आरोप
- बढ़त के साथ हरे निशान में बंद हुआ बाजार, सेंसेक्स 609 अंक चढ़ा, निफ्टी 0.76 प्रतिशत उछला
- तेलंगाना: 10वीं की परीक्षा में लड़कियों ने फिर दिखाया दम, 96.26 प्रतिशत के साथ लड़कों से रहीं आगे
- छत्तीसगढ़ बोर्ड रिजल्ट : छात्राओं ने फिर मारी बाजी, देखें टॉपर की पूरी लिस्ट
- लुक्खे में दिखेगा पलक तिवारी का इमोशनल अवतार, मां श्वेता तिवारी से मिले ये खास एक्टिंग टिप्स