3 of 4 parts
हाई-हील्स के साथ करें एक्सरसाइज
By: Team Aapkisaheli | Posted: 26 Aug, 2017
डांसिंग- आप अपने पैरों को साथ लाएं और सीधे खडे हो जाएं। कल्पना करें कि एक वृत्त के बीच में खडी हें। अपनी पसंद का सॉन्ग लगाएं और अपने दाएं पैर को फर्श पर जमाएं हुए बाएं पैर को अर्ध-वृत्त बनाने के लिए आगे बढाएं। जितना हो सके अपने पैरों की उंगलियों को मोडें। दूसरी ओर भी यही प्रक्रिया दोहराएं।
Previous
Next
पीरियड्स में कमजोरी और थकान से हो जाती है हालत खराब, तो ऐसे रखें अपना ध्यान- दवाइयों को सिरहाने या बिस्तर के नीचे रखना सेहत और मानसिक शांति के लिए क्यों सही नहीं है
- Health Advice : आखिर क्यों जरूरी है खाने में विविधता, आयुर्वेद से जानिए परफेक्ट थाली का सीक्रेट
- Health Advice : अगर पेशाब में है जलन तो हो सकता है यूटीआई: होम्योपैथी से समझें शरीर के संकेत और पाएं जड़ से इलाज
- Health Advice : बच्चों में दिखें ये 5 लक्षण तो हो जाएं सावधान, हो सकता है कैंसर का शुरुआती संकेत
- स्तन कैंसर से बचाव की पहली सीढ़ी है जागरूकता, इन बदलावों पर दें ध्यान
Most Popular
- Health Tips : दिल की बीमारी के शुरुआती संकेतों को न करें नजरअंदाज, जानिए, क्या कहता है होम्योपैथी विज्ञान
- बाथरूम में रखी बाल्टी पर जम जाता है खारे पानी का दाग, तो इन तरीकों से करें क्लीन
- घर पर बनाएं बालों को घना और मजबूत बनाने वाला खास तेल, जानें आसान तरीका
- बालों के लिए संजीवनी है दही रूखे-बेजान बालों को कहें अलविदा घर पर बनाएं ये 5 प्राकृतिक हेयर पैक
Mixed Bag
- टमाटर जल्दी गलाने के लिए खाना बनाते समय अपनाएं ये तरीका
सब्जी, दाल या ग्रेवी बनाते समय टमाटर का जल्दी गलना कई बार जरूरी होता है... - बालों को बिना केमिकल दें खूबसूरत बरगंडी शाइन घर पर ही बनाएं यह नेचुरल हेयर मास्क
अगर आप अपने बालों को बिना किसी केमिकल के नुकसान के एक शानदार और नैचुरल बरगंडी शाइन देना चाहती हैं ... - स्किन केयर में सोशल मीडिया के नुस्खे कितने सही, हर वायरल टिप आपकी त्वचा के लिए नहीं
सोशल मीडिया पर स्किन केयर से जुड़े वीडियो और रील्स देखते ही अक्सर लगता है... - पीरियड्स में कमजोरी और थकान से हो जाती है हालत खराब, तो ऐसे रखें अपना ध्यान
पीरियड्स के दिनों में पेट दर्द, मूड में बदलाव और असहजता के साथ कई महिलाओं को कमजोरी और थकान भी महसूस होती है।...
News
उदिति सिंह ने करण वाही से रिश्ते पर तोड़ी चुप्पी, बोलीं- ब्रेकअप के बाद जिंदगी बदल गई
- एशियन गेम्स: पूजा ने हाई जंप में खत्म किया 24 साल का सूखा, देश के लिए जीता ब्रॉन्ज
- उर्वशी रौतेला की तस्वीरों और वीडियो के इस्तेमाल पर बवाल, टीम की 7,000 करोड़ रुपए हर्जाना मांगने की तैयारी
- श्री चरणी ने रच दिया इतिहास, आईसीसी विमेंस टी20 बॉलिंग रैंकिंग में बनाया नया रिकॉर्ड
- सीईसी ने SIR के जरिए जनता से किया धोखा, भाजपा क्यों कर रही बचाव : प्रियंका चतुर्वेदी
- ऊंची बॉन्ड यील्ड और वैश्विक अनिश्चितताओं से कीमती धातुओं पर दबाव, सोने-चांदी में 1 प्रतिशत से ज्यादा तक की गिरावट
- विद्या बालन, आर. बाल्की के साथ फिर कर रही हैं वापसी, नई तमिल फिल्म की शूटिंग शुरू