हाई-हील्स  के साथ करें एक्सरसाइज

डांसिंग- आप अपने पैरों को साथ लाएं और सीधे खडे हो जाएं। कल्पना करें कि एक वृत्त के बीच में खडी हें। अपनी पसंद का सॉन्ग लगाएं और अपने दाएं पैर को फर्श पर जमाएं हुए बाएं पैर को अर्ध-वृत्त बनाने के लिए आगे बढाएं। जितना हो सके अपने पैरों की उंगलियों को मोडें। दूसरी ओर भी यही प्रक्रिया दोहराएं।

#घरेलू उपाय से रखें पेट साफ