Health Tips: पेट में पथरी है तो इन बातों का रखें ध्यान, दर्द और परेशानी से मिलेगी राहत

पेट में पथरी की समस्या होने पर अचानक तेज दर्द, बेचैनी, उल्टी या पेशाब से जुड़ी परेशानी हो सकती है। कई लोग ऐसी स्थिति में तुरंत घरेलू नुस्खों का सहारा लेने लगते हैं, लेकिन पथरी के आकार और उसकी जगह के आधार पर इलाज अलग-अलग हो सकता है। कुछ छोटी पथरियां शरीर से अपने आप निकल सकती हैं, जबकि बड़ी पथरी के लिए चिकित्सकीय उपचार की जरूरत पड़ सकती है। ऐसे में घरेलू उपायों को पथरी गलाने या इलाज का विकल्प मानना सही नहीं है। हां, कुछ सामान्य आदतें शरीर को हाइड्रेट रखने और असहजता कम करने में मदद कर सकती हैं। पर्याप्त पानी पीना, नमक का सेवन सीमित रखना और डॉक्टर की सलाह के अनुसार खानपान करना उपयोगी हो सकता है। पर्याप्त पानी पीते रहें
किडनी स्टोन की स्थिति में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना महत्वपूर्ण माना जाता है, क्योंकि इससे पेशाब पतला रहता है और छोटी पथरी के बाहर निकलने में मदद मिल सकती है। हालांकि पानी की मात्रा हर व्यक्ति के लिए एक जैसी नहीं होती। अगर आपको डॉक्टर ने किसी कारण से तरल पदार्थ सीमित करने को कहा है, तो अपनी तरफ से ज्यादा पानी न पिएं। पानी को दिनभर थोड़ा-थोड़ा करके पीना बेहतर रहता है। पेशाब का रंग बहुत गहरा हो या बार-बार कम मात्रा में पेशाब आए, तो इसे नजरअंदाज न करें।
नींबू पानी को लेकर रखें सही उम्मीद
नींबू में साइट्रेट पाया जाता है, जो कुछ प्रकार की किडनी स्टोन बनने की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है। इसलिए बिना ज्यादा चीनी वाला नींबू पानी तरल पदार्थ बढ़ाने का एक विकल्प हो सकता है। लेकिन यह दावा सही नहीं है कि नींबू पानी पहले से बनी हर पथरी को तुरंत घोल देता है। इसे इलाज के तौर पर इस्तेमाल करने के बजाय संतुलित आहार का हिस्सा मानें। बाजार में मिलने वाले मीठे नींबू पेय से बचना बेहतर है, क्योंकि ज्यादा चीनी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद नहीं होती।
खाने में नमक की मात्रा करें कम
ज्यादा नमक खाने से कुछ लोगों में पेशाब के जरिए कैल्शियम का उत्सर्जन बढ़ सकता है, जिससे कैल्शियम वाली पथरी का जोखिम प्रभावित हो सकता है। इसलिए खाने में ऊपर से अतिरिक्त नमक डालने की आदत कम करें और पैकेज्ड स्नैक्स, नमकीन, अचार तथा बहुत ज्यादा प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित रखें। घर का ताजा और संतुलित भोजन प्राथमिकता बनाएं। हालांकि हर पथरी का कारण अलग हो सकता है, इसलिए डॉक्टर या डाइटीशियन से सलाह लेकर व्यक्तिगत डाइट तय करना ज्यादा उचित है।
दर्द होने पर खुद से दवा न लें
पथरी में दर्द होने पर लोग अक्सर बिना सलाह के दर्द की दवा या दूसरे घरेलू उपचार शुरू कर देते हैं। यह सुरक्षित नहीं माना जा सकता, खासकर अगर किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित हो या कोई अन्य बीमारी मौजूद हो। तेज दर्द, लगातार उल्टी, बुखार या ठंड लगना, पेशाब में खून, पेशाब रुकना या बहुत ज्यादा कमजोरी जैसे लक्षण दिखाई दें तो तुरंत चिकित्सकीय मदद लें। इन लक्षणों के साथ संक्रमण या रुकावट जैसी गंभीर समस्या हो सकती है।
पथरी का सही इलाज जांच के बाद ही तय होता है
पथरी का आकार, स्थान और प्रकार जानना इलाज के लिए जरूरी होता है। डॉक्टर जरूरत के अनुसार यूरिन टेस्ट, ब्लड टेस्ट या इमेजिंग जांच की सलाह दे सकते हैं। छोटी पथरी के मामले में निगरानी और पर्याप्त तरल पदार्थ की सलाह दी जा सकती है, जबकि बड़ी या अटकी हुई पथरी के लिए दवा या प्रक्रिया की जरूरत पड़ सकती है। इसलिए घरेलू उपायों पर निर्भर रहने के बजाय पहले सही जांच करवाएं।

#5 कमाल के लाभ बाई करवट सोने के...