ओवर Eating से पाएं छुटकारा

एक्सेसाइज नियमित करें- भावनाओं के वशीभूत होकर अधिक भोजन खाने की प्रवृति पर कसरत से लगाम लगा सकती है। अवसाद और तनावजन्य सभी समस्यााअें से निजात पाने के लिए एक्सेसाइज से मूड ठीक होता है।