ओवर Eating से पाएं छुटकारा

लालच ना करें- जंक, फूड, कोला ड्रिंक्स, चॉकलेट्स आदि बहुत ललचाने वाले होते हैं। किसी के आग्रह पर अधिक खाना ना खाएं। भोजन को लेकर इनकार करना भी सीखें। अक्सर लोगों में यह भ्रांति है कि खाने के लिए किसी के पूछने पर इनकार करना भोजन का अपमान करना है। ऐसा नहीं, क्योंकि आपके मना करने से खाने का अपमान नहीें होता।