हैल्दी और छरहरी काया के लिए खाएं...

मौसमी सब्जियां ना केवल खनिज तत्वों से भरपूर होती हैं, बल्कि इनमें मौसम की प्रतिकूलताओं से लडने की क्षमता होती है। मौसम के मुताबिक सब्जियां शरीर को ठंडक और गरमाहट देती हैं। डाइट विशेषज्ञों की राय में रोज विटामिन और खनिज तत्वों को लेने का सबसे बेहतरीन तरीका सलाद है। सलाद के पत्ते खाने से ना केवल भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट मिलते हैं, बल्कि इससे पेट के भरे होने का एहसास होता है। स्वस्थ और छरछरी काया के लिए दिन में कम से कम 2 बार सलाद खाएं।