सुबह का नाश्ता है महत्वपूर्ण

अगर नाश्ते में कम वसायुक्त भोजन के साथ प्रोटीनयुक्त पदार्थ लिए हो तो लंच में अधिक खाने की इच्छा स्वत: ही खत्म हो जाती है।