3 of 9 parts
8 नियमों का पालन घटाएं 5 किलो वजन
By: Team Aapkisaheli | Posted: 08 Aug, 2015
2-खाने खाते समय टीवी से दूर रहें खाना, पीना, झपकी लेना और चैनल बदलते रहना, अगर आपका ज्यादा वक्त इन सब कामों में बीतता है तो आपका वजन बढना तय है। सबसे पहले अपने लिए हेल्थी और हल्का खाना चुनें, फिर प्लेट में उतना ही रखें, जितना आपके लिए जरूरी हो। इस बात का पूरा ध्यान रखें कि आप क्या और कितना खा रहे हैं।
Previous
Next
क्या आप माइग्रेन से परेशान हैं तो होम्योपैथी है होलिस्टिक समाधान, दवाओं के साथ आदतों में भी बदलाव जरूरी
- Health Tips : बदलते मौसम में बेहद जरूरी मजबूत इम्यून सिस्टम, जानें मजबूत करने के पांच आसान तरीके
- गर्मियों में आम खाना क्यों माना जाता है सेहत का खजाना? जानिए इसे खाने का सही समय
- Health Tips: टाइप-2 डायबिटीज से संभव है बचाव, अपनाएं ये 4 आसान उपाय
- Health Tips : दिल की बीमारी सिर्फ पुरुष ही नहीं, महिलाओं के लिए भी बड़ा खतरा; अनदेखे संकेत बन सकते हैं जानलेवा
- Health Tips : रात को ज्यादा खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक, इन बातों का रखें खास ख्याल
Most Popular
- Parenting Tips: बच्चे का दिमाग दौड़ेगा तेज, इन चीजों को डाइट में करें शामिल
- Health Tips: हाई बीपी वाले इस तरह रखें अपना ध्यान, इन चीजों का करें परहेज
- Moms & Baby Care : कहीं स्ट्रेस में तो नहीं आपका बच्चा? इन लक्षणों से पहचानें परेशानी, करें आसान समाधान
- Health Tips: शरीर के लिए बेहद हेल्दी होता है धनिया पत्ता का जूस, फायदे जानकर रोज पियेंगे
Mixed Bag
- कम तेल में भी खाना बनेगा स्वादिष्ट, इस तरह करें ऑयल सेविंग
आजकल ज्यादातर लोग हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन खाने में जरूरत से ज्यादा तेल इस्तेमाल करने की आदत...... - Parenting : स्क्रीन के आगे बेबस हैं पैरेंट्स, बच्चों के हाथ से बिना रोए-धोए छूटेगा मोबाइल बस अपनाएं ये 5 साइकोलॉजिकल ट्रिक्स
अगर आप भी इस डिजिटल टेंट्रम से परेशान हैं तो बिना किसी डांट-फटकार या जोर-जबरदस्ती के इन 5 स्मार्ट तरीकों से बच्चों की स्क्रीन टाइमिंग को कंट्रोल कर सकते हैं:... - Women Fashion: समर सीजन में मिलेगा रिफ्रेशिंग लुक, महिलाएं ट्राई करें इन रंगों के लिलन फेब्रिक कुर्ता सेट
गर्मियों का मौसम आते ही महिलाएं ऐसे कपड़ों की तलाश करने लगती हैं, जो स्टाइलिश होने के साथ आरामदायक भी हों। इस मौसम में...... - Astrology : V अक्षर वाले लोग बाहर से शांत अंदर से तूफान, जानिए इनके व्यक्तित्व के अनसुने राज़
ज्योतिष विशेषज्ञों के मुताबिक ये स्वभाव से बहुत स्पष्टवादी होते हैं, जो महसूस करते हैं वही सामने कह देते हैं जिससे इनके कामकाज में हमेशा पारदर्शिता बनी रहती है। प्यार के मामले में ये थोड़े रहस्यमयी और अंतर्मुखी होते हैं जो शब्दों से ज्यादा अपने कामों से प्यार जताना पसंद करते हैं।ते हैं। ...
News
नीट पेपर लीक मामले में सिर्फ गिरफ्तारी नहीं, पूरे नेटवर्क पर कार्रवाई हो : प्रियंका चतुर्वेदी
- पाकिस्तान में बाल विवाह को लेकर बढ़ती चिंता, किशोरियों से छीना जा रहा बचपन
- तान्या मित्तल ने कहा- मां है ना में मां के साथ बिताया खास समय, रोज़मर्रा की जिंदगी में नहीं मिल पाता ऐसा मौका
- नीट परीक्षा पेपर लीक पर अभ्यर्थियों ने जताई चिंता, सरकार से सख्त कार्रवाई की मांग
- सोने पर आयात शुल्क में बढ़ोतरी से भारत के चालू खाते घाटे में आ सकती है 23 आधार अंक तक की कमी : रिपोर्ट
- एनटीए भी सीबीआई जांच के घेरे में, 2024 में किए थे सुधार, फिर भी हुआ पेपर लीक
- महिला सुरक्षा का संकल्प: राजस्थान पुलिस का डिकॉय ऑपरेशन, प्रदेशभर में मनचलों की सामूहिक धरपकड़