विटामिन सी के ढेर सारे फायदे

विटामिन-सी का मुख्य कार्य कोलाजन, जो कि एक प्रकार का प्रोटीन है, का निर्माण व इसके सुचारू रूप से कार्य करने में सहायता करना भी है। कोलाजन स्किन को सिकुडने से सुरक्षा देता है और हçड्डयों वा जोडों के निर्माण में भी सहायक है। यह फेफडों के सुचारू रूप से कार्य करने में भी मददगार है।