विटामिन सी के ढेर सारे फायदे

विटामिन-ए के साथ-साथ विटामिन-सी भी आंखों के लिए फायदेमंद है।यह ग्लूकोमा पर नियंत्रण रखता है, जो अंधेपन का एक कारण है। सिगरेट व कैफीन का प्रयोग शरीर से विटामिन-सी की चोरी कर लेता है, इसलिए कॉफी कोला, चाय, सिगरेट आदि का सेवन नहीं करना चाहिए। विटामिन-सी को स्टे्रट विटामिन भी कहा जाता है, क्योंकि जब व्यक्ति परेशान व तनावग्रस्त होता है, इसका प्रयोग जल्दी हो जाता है।