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7 स्मार्ट टिप्स शिफ्ट ड्यूटी में हैल्थ के लिए
By: Team Aapkisaheli | Posted: 20 Dec, 2014
नाइट शिफ्ट के दौरान कैफेटेरिया में मिलने वाले जंक फूड जैसे बर्गर, नूडलस से दूर ही रहें। इसके बजाय होममेड ऑयल फ्री स्त्रैक्स जैसे-इडली, ब्राउन बे्रड से बनी सैंडविच आदि का चीजें अपने साथ लेकर जाएं। अगर काम के बीच नींद आए तो उसे भगाने के लिए चाय-कॉफी या सिगरेट के बजाय जूस, पानी या च्यूइंग्म की मदद लें।
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