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14 टिप्स फॉर हैल्थ- रिमझिम बूंदें, कहीं ना कर दें आपको बीमार
By: Team Aapkisaheli | Posted: 08 July, 2015
घर के आसपास व अन्दर, जैसे-कूलर ड्रम्स बाल्टी फिश टैंक, फ्लोवर पॉट में अधिक दिनों तक पानी जमा ना होने दें। इससे डेंगू, मलेरिया होने का खतरा अधिक होता है।
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ध्यान के प्रमुख लाभ इस प्रकार हैं- ध्यान तनाव को कम करने में बहुत सहायक है। यह एकाग्रता और फोकस को बढ़ाता है साथ ही भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। यह नींद की गुणवत्ता में सुधार कर ब्लड प्रेशर और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। मोरारजी देसाई नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ योगा प्राचीन योग ग्रंथों का हवाला देते हुए ध्यान के तीन मुख्य प्रकार बताता है, जो घेरण्ड संहिता में वर्णित हैं। ये प्रकार साधकों के स्तर के अनुसार हैं।... - सुबह इन आदतों को अपनाने से मजबूत होगी रोग प्रतिरोधक क्षमता, फॉलो करने होंगे ये स्टेप
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