हेल्दी फूड को गलत वक्त पर खाने से होते हैं ये नुकसान...

बहुत से हेल्दी फूड गलत समय पर खाने से सेहत के लिए हानिकारक हो सकते है। आज हम आपको ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में बताने जा रहें है जिन्हें रात में खाने से सेहत को नुकसान पहुंचता है। इससे सावधानी बरत कर आप बहुत सी प्रॉब्लम से बच सकते है। तो आइए जानते है ऐसे कुछ हेल्दी फूड्स के बारे में।

केला- एंटी-एसिड को गुणों से भरपूर केले का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन रात में इसे खाने से केल्ड एंड कफ जैसी समस्याएं हो सकती है। दिन में इसका सेवन शरीर को एनर्जी देने के साथ हार्ट बर्न की प्रॉब्लम को भी दूर करता है।
दही- सुबह और दिन में दही का सेवन कई समस्याओं को दूर करता है। रात में इसका सेवन  एसिडिटी और डायजेशन डिस्ऑर्डर का खतरा बढ़ाता है। इसलिए भूलकर भी इसे रात में न खाएं।

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