1 of 10 parts

सूखे मेवे की हैल्थ के लिए देखें करामात

By: Team Aapkisaheli | Posted: 16 Jun, 2015

सूखे मेवे की हैल्थ के लिए देखें करामात
सूखे मेवे की हैल्थ के लिए देखें करामात
सूखे मेवे बहुत शक्तिवर्द्धक होते हैं। प्रोटीन से भरपूर सूखे मेवों में फाइबर, फाइटो न्यूट्रियंट्स एवं एन्टी ऑक्सीडेण्ट्स जैसे विटामिन ई एवं सेलेनियम की बहुलता होती है। बादाम, किशमिश, काजू, मूंगफली, अखरोठ आदि मेवे नॉन वेज फूड का एक अच्छा ऑप्शन भी माने जाते हैं। साथ ही 1 कप बादाम में 32 ग्राम प्रोटीन, मूंगफली में 36 ग्राम प्रोटीन और काजू में 20 ग्राम प्रोटीन मिलता है। वैज्ञानिकों के अनुसार प्रतिदिन एक तिहाई कप विभिन्न प्रकार के मेवे लेने चाहिए। मेवों को तलने या भूनने से उनके गुण नष्ट हो जाते हैं इसलिए इनका इस्तेमाल बिना तले करें। आइये और जातने हैं इन स्वादिष्ट मेवों के बारे में-
सूखे मेवे की हैल्थ के लिए देखें करामात Next
Amazing fact dry fruit health benefits tips, dry fruits tips, Almonds, raisins, cashews, peanuts health benefits tips, benefits dry fruit tips, Delicious dry fruits tips, dry fruit Protein health care

Mixed Bag

error:cannot create object