3 of 7 parts
6 टिप्स-डिलिवरी के बाद पहले जैसा फिगर पाने के
By: Team Aapkisaheli | Posted: 09 Aug, 2015
शुरूआती दिनों में धीरे-धीरे वर्कआउट करें डिलीवरी नॉर्मल हो या सिजीरियन, शरीर को दोबारा उसी फॉर्म में आने में समय लगता है। ऎसे में अगर आप सोच रही हैं कि तुरंत ही आप आधे घंटे तक जॉगिंग करेंगी या जिम जाने लगेंगी तो आप गलत हैं। डिलिवरी के एक हफ्ते बाद से आप रोज सुबह 10 मिनट की हल्की वॉक ले सकती हैं या कुछ आसान योगासन कर सकती हैं जिनसे आपको ज्यादा स्ट्रेस भी न हो और आप तरोताजा भी महसूस करें। धीरे-धीरे अपने वर्कआउट का समय बढाएं और पूरी तरह रिकवर होने के बाद ही स्ट्रेस लें।
Previous
Next
भीषण गर्मी में बच्चों को हीट स्ट्रोक का सबसे ज्यादा खतरा, घबराएं नहीं, इन बातों का रखें ध्यान - Moms & Baby Care: बच्चों के बेहतर मानसिक और शारीरिक विकास में बाधा है एनीमिया, ऐसे करें बचाव
- Moms & Baby Care : हर गुस्सा जिद नहीं, बच्चों में दिखें ये 6 लक्षण तो हो जाएं सावधान, हो सकते हैं एंग्जायटी-डिप्रेशन के संकेत
- Moms & Baby Care : कहीं स्ट्रेस में तो नहीं आपका बच्चा? इन लक्षणों से पहचानें परेशानी, करें आसान समाधान
- Moms & Baby Care : प्रसव के बाद मां की शारीरिक ही नहीं मानसिक सेहत भी जरूरी, काम के हैं ये टिप्स
- Moms & Baby Care : नवजात शिशु को नहलाते समय न करें ये गलतियां, जानिए सही तरीका
Mixed Bag
- गर्मियों में पसीने और घमौरी से पाएं राहत, करें ये काम
गर्मियों का मौसम अपने साथ तेज धूप, उमस और पसीने की परेशानी लेकर आता है। इस दौरान कई लोगों को घमौरियों, त्वचा में...... - Skin Care: उम्र से पहले नजर आ रही है झुर्रियां, तो ये टिप्स करें फॉलो
आजकल खराब लाइफस्टाइल, तनाव और बढ़ते प्रदूषण का असर सबसे ज्यादा त्वचा पर देखने को मिलता है। ... - 16 जून का पंचांग : मंगलवार को वृद्धि-त्रिपुष्कर योग के साथ अभिजीत-विजय मुहूर्त, नोट कर लें राहुकाल
मंगलवार को सूर्योदय 5 बजकर 23 मिनट पर होगा जबकि सूर्यास्त शाम 7 बजकर 21 मिनट पर होगा। वहीं, चंद्रोदय सुबह 6 बजकर 20 मिनट पर और चंद्रास्त शाम 8 बजकर 54 मिनट पर होगा। 16 जून को शुक्ल पक्ष की द्वितीया तिथि दोपहर 12 बजकर 52 मिनट तक रहेगी, इसके बाद तृतीया तिथि शुरू हो जाएगी।... - Numerology : जन्म तारीख में छिपा है आपके स्वभाव का सच: मूलांक से पहचानें अपनी एंगर पर्सनैलिटी
अंक ज्योतिष के अनुसार गुस्सा कोई अचानक आने वाली भावना नहीं बल्कि आपकी जन्म तारीख से जुड़ा ऊर्जा पैटर्न है। अपने मूलांक जन्मतिथि के अंकों का योग से जानिए अपनी एंगर पर्सनैलिटी।...
News
शहनाज गिल ‘इश्कनामा’ के टीज़र में छा गईं, अब तक की सबसे दमदार निकलीं!
- नए प्रोड्यूसर प्राइस इंडेक्स से महंगाई की निगरानी होगी और मजबूत : एक्सपर्ट्स
- निर्मला सीतारमण ने कांग्रेस सरकार के आरोपों का किया खंडन, बोली- कर्नाटक को केंद्र से मिला रिकॉर्ड फंड
- तमिलनाडु : सीएम विजय के तलाक मामले पर चेंगलपट्टू कोर्ट में आज सुनवाई
- गोविंदा की पत्नी सुनीता आहूजा बोलीं, अपनी पूरी संपत्ति पालतू कुत्ते के नाम कर दूंगी
- नोएडा इंटरनेशनल एयरपोर्ट से पहली उड़ान का ऐतिहासिक आगाज, किसान भी भरेंगे उड़ान
- जर्मनी ने रचा इतिहास, फीफा वर्ल्ड कप में सबसे ज्यादा गोल करने वाली टीम बनी