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20 मिनट्स में फैट को कर दें बाय-बाय
By: Team Aapkisaheli | Posted: 16 July, 2013
केटबेल एक्सरसाइज
हाल में अमेरिकन काउंसिल ऑफ एक्सरसाइज ने अपने एक शोध में माना है कि केटबेल एक्सरसाइज को रोज करने वाले लोग 20 मिनट के भीतर 400 कैलोरी वजन घटाते हैं। इसके अंतर्गत वेट लिफ्टिंग और केटलबेल की मदद से स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज को आप अपने शेड्यूल का हिस्सा बना सकते हैं।
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