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सेक्सी और ग्लैमरस दिखने के आसान उपाय फिट होना है जरूरी
By: Team Aapkisaheli | Posted: 16 Dec, 2013
अगर आप सेक्सी दिखना चाहती है तो सबसे पहले एक्स्ट्रा कैलरी को कम करने के लिए डिटॉक्स डाइट अपनाएं। सप्ताह में दो दिन तक रोजाना पांच छोटे-छोटे मील लें। दिन में 4 बार 20 ग्राम प्रोटीन शेक लें। पांचवां मील ग्रिल्ड या बेक्ड होना चाहिए। आधा बोल स्टीम्ड वेजटेबल्स या छह मेवे खाएं। रात आठ बजे के बाद भोजन करने से बचें। ताकि भोजन आसानी से पच सके और शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व मिल सकें। देर से खाना खाने पर पाचन क्रिया प्रभावित होती है।
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