वजन को नियंत्रण करने के टिप्स

सबसे पहले तो यह सोच लें कि वजन रातोंरात नहीं घट सकता। उसे घटने में लंबा टाइम लग सकता है। सारे प्रयास छोड कर निराश ना होने के बजाय धैर्य रखें। थोडा सा भी वजन कत हो तो स्वयं की सराहना करें। इससे आपमें विश्वास पैदा होगा कि आप वजन नियंत्रण कर सकती हैं।