वजन को नियंत्रण करने के टिप्स

वजन नियंत्रण की प्रक्रिया में एक्सरसाइज तो सब जरूरी पहलू है। इसके लिए एक रूटीन बनाना बेहद आवश्यक है। सुबह की सैर को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। सैर शरीर को चुस्त और ऎक्टिव बनाने में मदद करेगी।