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कारगर टिप्स वजन नियंत्रण के
By: Team Aapkisaheli | Posted: 17 May, 2014
अगर कोई ऎसी चीज खाने का मन कर रहा है, जो आप की कैलोरी के काउंट को बढा सकती है और आप के लिए उस इच्छा को दबाना कठिन हो रहा है तो उसे खा लें। जैसे, चौकलेट खाने का मन है तो एक टुकडा खा लें या आइसक्रीम का एक स्कूप ले लें। आप की चौकलेट या पेस्ट्री जो भी खाने की इच्छा है उसे दबाने की कोशिश करेंगी तो उसे प्रयास में आप 1-2 बिस्कुट या मिठाई खा लेंगी और तब भी मन न भरने पर आप चौकलेट खा लेंगी।
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