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कारगर टिप्स वजन नियंत्रण के
By: Team Aapkisaheli | Posted: 17 May, 2014
वजन घटाना चाहती हैं तो डाक्टरी परामर्श अवश्य ले लें ताकि वजन बढने के सही कारणों का पता लगाया जा सके।
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- तनाव दूर कर मूड बेहतर करती है म्यूजिक थेरेपी, मेंटल हेल्थ के लिए वरदान से कम नहीं संगीत
एनएचएम के अनुसार, संगीत सुनने या बजाने से कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) का स्तर कम होता है, जबकि डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे खुशी के हार्मोन बढ़ते हैं। इससे मूड तुरंत बेहतर होता है, चिंता और डिप्रेशन कम लगता है। यह भावनाओं को व्यक्त करने का आसान माध्यम बनता है, चाहे दुख हो या खुशी, संगीत उसे बाहर निकालने में मदद करता है।... - Hair Care Tips: बिल्कुल नहीं बढ़ रही है बालों की लंबाई, तो दही से बनाएं नेचुरल हेयर केयर मास्क
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आयुर्वेद में कहा गया है, निद्रा बलं, पुष्टिं, ज्ञानं, सुखं च ददाति। इसका मतलब है कि अच्छी और संतुलित नींद शरीर को शक्ति, पोषण, ज्ञान और सुख प्रदान करती है। रात को सोते वक्त हमारा शरीर खुद की मरम्मत करने में लग जाता है।...
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