सर्दियों में होने वाली बीमारियों से बचा सकते हैं ये सरल उपाय

सर्दियों में जहां ठंडक एक सुखद एहसास देती है, वहीं छोटी-मोटी मगर परेशान करने वाली परेशानियां का सामना करना पडता है। सर्दी की हवाओं का असर ही कुछ ऎसा होता है कि खांसी, जुकाम जैसे छोटी-छोटी आम बीमारियों से बच्चो तो बच्चो बडे भी नहीं बच पाते। कुछ घरेलू सुरक्षात्मक उपाय जिनसे ठंड की समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है।
जो लोग धूप का सेवन नहीं करते उन्हें सफेद दाग होने की आशंका होती है। धूप सेवन का समय सुबह और शाम का ही ज्यादा अच्छा रहता है। सर्दी, जुकाम, खांसी जैसे रोगों को दूर करने के लिए धूप में रखकर पानी पीएं। धूप में रखकर ही फल खाएं तो बीमारी से तुरंत छुटकारा पा सकते हैं।

ठंडी हवा या ओस लग जाने से अथवा चोट लग जानेसे कभी-कभी कान में दर्द होने लगता है। ऎसी हालत में हींग को सरसों या जैतून के तेल में पकाकर रख लें। जब काम में दर्द हो तो उसे कुनकुना करके कानों में टपकाइयें और इसी तेल से काम के आसपास हल्की मालिश भी कर दें। काम का समाप्त हो जायेगा।

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