प्राकृतिक चीजों से रहें आजीवन निरोग

छुहारों का दूध वृद्ध, प्रौढ और युवा तीनों के लिए ही फिट रहने के लिए आवश्यक है। हर रोज रात में मिट्टी या कांच के बर्तन में थोडे से पानी में भिगो दें। सुबह इनकी गुठली निकालकर फेंक दें और इन्हें 300 ग्राम, दूध में उबालें। 250 ग्राम सेवन से कुछ ही दिनों में खोए हुए स्वास्थ को दुबारा प्राप्त किया जा सकता है। इससे भूख लगने लगती है। चाहे कैसी भी कमजोरी हो दूर हो जाती है।