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सर्दियों में Fit रहने के Simple उपाय
By: Team Aapkisaheli | Posted: 13 Jan, 2018
अपने व्यायाम में कॉर्डियो और एरोबिक्स को शामिल करें, इनको करने से उन कैलोरी पर सही असर पडता है जो आप खाने के दौरान लेते हैं। खास बात यह है कि इन एक्सरसाइजों से रिलीजिंग प्लजर एंडोफिन्स निकलते हैं जो कि विंटर ब्लू से मुकाबले के लिए कारगर होता है। इसी के साथ आप घर पर रहकर ही रस्सी कूदना, सीढियों पर चढना जैसी एक्सरसाइज कर सकते हैं। आप दीवार के आगे हाथ करके भी एक्सरसाइज कर सकते हैं। साथ ही स्टै्रचिंग और कार्डियो एक्सरसाइज भी कर सकते हैं।
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महिलाओं की खूबसूरती उनके चेहरे से होती है और हमारे चेहरे की कोमल त्वचा होती है जिसका ध्यान रखना बहुत जरूरी है। गर्मी के मौसम में हमारी त्वचा को धूप, धूल, मिट्टी और प्रदूषण का सामना करना पड़ता है जो हानिकारक है। वहीं महिलाएं भी पार्लर जाकर हजारों रुपए खर्च करते हैं, लेकिन चेहरे पर किसी तरह का असर नहीं दिखता। आज इस आर्टिकल में हम आपको स्किन केयर ट्रीटमेंट के बारे में बताएंगे जो घरेलू नुस्खे से हो सकता है। स्किन केयर रूटीन में आपको दही शामिल कर लेना चाहिए क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए ही नहीं चेहरे के लिए भी लाभकारी है।... - Fake Friendship: कहीं दिखावे की तो नहीं आपकी दोस्ती, इस तरह करें पहचान
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प्यार मोहब्बत पर न जाने अब तक कितनी कविताएं फ़िल्में और शायरियां कहानी बनाई गई है। वही अपनी निजी जिंदगी की बात करें तो लाइफ में कभी ना कभी दिल में किसी के लिए फिलिंग्स और प्यार तो आ ही जाता है। ऐसे में दोनों लोग एक दूसरे के साथ लाइफटाइम रहने का दावा करते हैं। वही आज के समय के रिलेशनशिप की बात करें तो इसके मायने बदल चुके हैं क्योंकि इसमें कई टर्म और जुड़ गए हैं लेकिन आज हम बात कर रहे हैं ब्रेडक्रंबिंग की। जो एक ऐसी कंडीशन है जिसमें लड़का या लड़की फस जाते हैं।...
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