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हैल्थ टिप्स:तेजी से पेट की चर्बी से छुटकारा...
By: Team Aapkisaheli | Posted: 19 Jan, 2017
करीबन 10-20 मिनट के लिये कार्डियो एक्सरसाइज करें। इससे वजन जल्दी कम होता है। चाहे तो जिम में अपना नाम लिखवा लें।
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वर्ल्ड मेडिटेशन डे: एक नहीं तीन प्रकार के होते हैं ध्यान, अभ्यास से मिलते हैं अनगिनत लाभ - सर्दियों में कमजोर ब्लड सर्कुलेशन की वजह से शरीर देता है ये संकेत, आप भी जानिए कारण और सरल उपाय
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- वर्ल्ड मेडिटेशन डे: एक नहीं तीन प्रकार के होते हैं ध्यान, अभ्यास से मिलते हैं अनगिनत लाभ
ध्यान के प्रमुख लाभ इस प्रकार हैं- ध्यान तनाव को कम करने में बहुत सहायक है। यह एकाग्रता और फोकस को बढ़ाता है साथ ही भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। यह नींद की गुणवत्ता में सुधार कर ब्लड प्रेशर और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। मोरारजी देसाई नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ योगा प्राचीन योग ग्रंथों का हवाला देते हुए ध्यान के तीन मुख्य प्रकार बताता है, जो घेरण्ड संहिता में वर्णित हैं। ये प्रकार साधकों के स्तर के अनुसार हैं।... - Fashion Tips: साड़ी की शौकीन हैं तो पहनें आइवरी साड़ियां, ट्रेंड में है ये कलेक्शन
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