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कुदरती उपाय:बढते मोटापे से पाएं छुटकारा

By: Team Aapkisaheli | Posted: 04 July, 2016

कुदरती उपाय:बढते मोटापे से पाएं छुटकारा कुदरती उपाय:बढते मोटापे से पाएं छुटकारा
कुदरती उपाय:बढते मोटापे से पाएं छुटकारा
पैदल चलना बहुत अच्छा व्यायाम है। तेज गति से वॉक करें, शुरूआत 20 मिनट से करें। हर 2-3 दिन बाद 10 मिनट बढाते जाएं। चलने की गति उतनी ही रखें, जितने में आप सहज महसूस करें।
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