कुदरती उपाय:बढते मोटापे से पाएं छुटकारा

सूर्य नमस्कार करने से भी काफी फायदा होगा। इससे बॉडी के हर अंग पर प्रभाव पडता है और शरी निरोगी हो जाता है। मानसिक शांति एवं उत्साह बढता है, किन्तु इसे सुबह के समय ही किया जाना चाहिए।