कुरदरती उपाय: बढती उम्र को दें मात

विटामिन बी12 नाम का पौष्टिक तत्त्व एंटी एजर भी कहलाता है।खाने में इसे शामिल करने पर एज आप पर दरे से हावी होती है। यह पौष्टिक तत्व अण्डे से मिलता है। अण्डे का सफेद हिस्सा, ऑमलेट या उबला अण्डा खा सकती है।