Skin Care: चमकती त्वचा के लिए रात को भी लगाएं सनस्क्रीम, स्किन दिखेंगी ब्राइट

चमकदार और स्वस्थ त्वचा पाने के लिए सनस्क्रीन को स्किन केयर रूटीन का जरूरी हिस्सा माना जाता है। लेकिन कई लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि क्या रात को सोने से पहले भी सनस्क्रीन लगानी चाहिए? दरअसल, सनस्क्रीन का मुख्य काम सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा को बचाना है। इसलिए सामान्य परिस्थितियों में रात को सोते समय सनस्क्रीन लगाने की जरूरत नहीं होती। रात में बाहर धूप नहीं होती, ऐसे में त्वचा को साफ करके उसके अनुसार मॉइस्चराइजर और दूसरे उपयुक्त स्किन केयर प्रोडक्ट इस्तेमाल करना बेहतर रहता है। हां, दिन में घर के अंदर या बाहर यूवी एक्सपोजर की संभावना के अनुसार सनस्क्रीन उपयोगी हो सकती है।  दिन में सनस्क्रीन लगाना है जरूरी
सुबह चेहरे को हल्के क्लींजर से साफ करने के बाद मॉइस्चराइजर और फिर ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाई जा सकती है। बाहर रहने, पसीना आने या लंबे समय तक धूप में रहने पर प्रोडक्ट के निर्देश के अनुसार दोबारा लगाने की जरूरत हो सकती है। चेहरे के साथ गर्दन, कान और शरीर के खुले हिस्सों पर भी सुरक्षा का ध्यान रखें। टोपी, छाता और पूरे कपड़े भी धूप से बचाव में मदद कर सकते हैं। त्वचा के प्रकार के अनुसार नॉन-कॉमेडोजेनिक या अन्य उपयुक्त सनस्क्रीन चुनी जा सकती है।
रात को सबसे पहले चेहरा करें साफ
दिनभर चेहरे पर सनस्क्रीन, धूल, पसीना और अन्य स्किन केयर प्रोडक्ट जमा हो सकते हैं। इसलिए रात को सोने से पहले चेहरा साफ करना जरूरी है। अपनी स्किन टाइप के अनुसार हल्के क्लींजर का इस्तेमाल करें और चेहरे को जोर से रगड़ने से बचें। अगर आपने हैवी मेकअप या वॉटर-रेसिस्टेंट सनस्क्रीन लगाई है, तो उसे अच्छी तरह हटाने के लिए उपयुक्त क्लींजिंग प्रोडक्ट का इस्तेमाल किया जा सकता है। चेहरा साफ होने के बाद ही बाकी नाइट स्किन केयर करें।
मॉइस्चराइजर से रखें त्वचा को हाइड्रेट
रात के समय त्वचा को हाइड्रेशन और आराम देने के लिए अपनी स्किन टाइप के अनुसार मॉइस्चराइजर लगाया जा सकता है। ऑयली स्किन वाले लोग हल्का जेल या लोशन बेस्ड मॉइस्चराइजर चुन सकते हैं, जबकि ड्राई स्किन के लिए ज्यादा क्रीमी फॉर्मूला उपयोगी हो सकता है। मॉइस्चराइजर त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद करता है और सुबह त्वचा को ज्यादा आरामदायक महसूस करा सकता है। किसी भी नए प्रोडक्ट को रूटीन में शामिल करने से पहले पैच टेस्ट करना बेहतर है।
एक्टिव प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें सावधानी से
कुछ लोग रात में रेटिनॉल, रेटिनॉइड, एक्सफोलिएटिंग एसिड या अन्य एक्टिव स्किन केयर प्रोडक्ट इस्तेमाल करते हैं। इन्हें बिना जरूरत कई प्रोडक्ट्स के साथ मिलाकर लगाने से त्वचा में जलन हो सकती है। अगर आप पहली बार कोई एक्टिव इस्तेमाल कर रही हैं, तो धीरे-धीरे शुरुआत करें और जरूरत पड़ने पर त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लें। ऐसे प्रोडक्ट इस्तेमाल करने पर दिन में धूप से बचाव और सनस्क्रीन का सही उपयोग विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है।
सरल रूटीन से मिलेगी स्वस्थ त्वचा
चमकदार त्वचा के लिए रात में सनस्क्रीन लगाने की जरूरत नहीं है। एक सरल रूटीन—चेहरे की सफाई, उचित मॉइस्चराइजिंग और जरूरत के अनुसार विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए प्रोडक्ट—पर्याप्त हो सकते हैं। बहुत ज्यादा प्रोडक्ट लगाने से त्वचा बेहतर होने के बजाय परेशान भी हो सकती है। दिन में त्वचा को सूरज से बचाएं और रात में उसे साफ करके नमी व देखभाल दें। अगर लगातार मुंहासे, जलन, दाग या त्वचा से जुड़ी कोई समस्या बनी रहती है, तो घरेलू प्रयोगों के बजाय त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।

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