वेट लॉस टिप्स पर गौर फरमाएं

सच का सामना करें अपने मोटापे के लिए बहाने ना बनाएं, जैसे समय ना मिल पाना, बच्चो का छोटा होना, बीमारी आदि बल्कि इस सचाई को स्वीकारें कि आपके मोटापे का कारण कहीं ना कहीं आप ही हैं। मोटापे का कारण जानने की कोशिश करें और अपना लाइफस्टाइल बदलें।