पाना हैं फ्लैट टमी तो आजमाए ये 10 टिप्स

मोटापा शरीर के लिए बीमारी का घर होता है। मोटापा शरीर में जमा होनेवाली अतिरिक्त चर्बी होती है जिससे वजन बढ़ जाता है और यही मोटापा कई बीमारियों का घर बनता है। मोटापे का मतलब है, शरीर में बहुत ज्यादा चर्बी होना। जबकि ज्यादा वजनदार होने का मतलब है, वजन का सामान्य से ज्यादा होना। मोटापा होने के भी बहुत से कारण होते हैं। जैसे कि अच्छी नींद न लेने से, पेट भर खाने से आदि। ज्यादा खाना खाने से पेट पर चर्बी जमा हो जाती है, जिसके कारण आप मोटे लगते हैं। इसलिए आज हम आपको वजन को कम करने और फ्लैट टमी पाने के बारें में बताएगें।
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 अगर आप फ्लैट टमी पाना चाहते हैं तो आपको इन बातों को ध्यान में रखना होगा। तो आइए जानते हैं।