अंदरूनी फिटनेस का असर भी तो जरूरी है

स्किन चैकअप- स्किन के प्रति भी लापरवाही ना बरतें। हर 3 साल पर 1 बार चैकअप कराएं वाकि डॉक्टर बता सके किस की तरह के अनयूजुअल मोल्स या स्किन चेंजेज तो नहीं।