हेल्दी रहने के लिए हेल्दी बाइट्स

कैलोरीज का ध्यान रखने से बेहतर होगा कि आप खाने में वेरायटीज कलर्स और ताजगी को महत्ता दें। भोजन में जितने ज्यादा कलर्स होंगे, उतना ही वो हेल्दी और पोषक होगा, जैसे गाजर, हरी सब्जियां, टमाटर चटनी, ताजा फल, छाछ, दही आदि।