बदन को मुलायम और चमकीला बनाने का तरीका

हैकिंग मसाजा- यह मसाज साथी की सहायता से ही संभव हो सकती है। इसमें दोनों हाथों को एक-दूसरे के समानांतर दिशा में रखा जाता है। पीठ पर उंगलियों को ढीला छोडते हुए ऎेसे हल्के-हल्के थपथपाते हैं, जैस कटिंग बोर्ड पर सब्जियों काटी जाती हैं। चॉपिंग की लय से मसाज करने से पीठ और त्वचा को राहत मिलती है और रक्त संचार अच्छा होता है।