कैसे छुटकारा पाएं डिहाइड्रेशन

गर्मियों में आने वाले फलों में पानी की मात्रा काफी होती है इसलिए इनका सेवन जरूर करें। जैसे तरबूज, खीरा, ककडी आदि यह शरीर में पानी को पूर्ति करते है।