अगर सुस्ती को करना है दूर, तो अपनाएं ये उपाय जरूर

चीनी का प्रयोग कम करें सफेद चीनी नशा पैदा करती है यह कुछ समय तक तो अच्छी लगती है, उसके बाद दिमाग में यह सुस्ती पैदा करती है और पाचन को बिगाड देती है।

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