ह्वदय रोग, डायबिटीज के लिए फायदेमंद है हरी सब्जियां

हरी फूलगोभी (ब्रोकली) - यह फोलेट, आयरन, फासफोरस, जिंक, पोटाशियम तथा विटामिन ए का स्वास्थ्यवर्द्धक स्त्रोत है। यह एक पोषक सब्जी है जिसे कच्चे या पकाए हुए दोनों रूपों में खाया जा सकता है। इसमें सल्फराफेन नामक यौगिक मौजूद होता है जो ओस्टियो आर्थराइटिस से लडने में सहायक होता है। ब्रोकली ह्वदय को स्वस्थ रखती है और बुरे कोलैस्ट्रोल को कम करती है।