सेहत के लिए लाभकारी स्नैक्स

स्नैक्स लेते समय उस में कितना कैलोरी है इस की जांच कर लें। एक समय में 100 से 200 कैलोरी तक लेना ठीक रहता है। वसारहित स्नैक्स खाएं।
जीरो ट्रांसफैट वाले स्नैक्स खाएं।
मल्टीग्रन युक्त और फाइबर वाले स्नैक्स खाएं क्योंकि इस में खाना जल्दी पचता नहीं है, जिस से भूख कम लगती है और मोटापा घटता है।
कभी भी मसालेदार स्नैक्स न खाएं।