अच्छा खाएं रोगप्रतिरोधक क्षमता बढाएं

मेवे का नियमित सेवन : अखरोट व बादाम आदि मेवे सेहत की दृष्टि से लाभप्रद माने जाते हैं, लेकिन इन्हें भी सीमित मात्रा में ही लिया जाना चाहिए। साथ ही असली व तिल पाउडर भी रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढाने के लिए उपयोगी है।