वृद्धावस्था में बीमारियों से निजात

3-4 चम्मच कोको बटरलेकर माइक्रोवेव में या चूल्हें की ऊपरी आंच से हल्का गरम करके गरदन अच्छी तरह से मसाज करें हल्के हाथों से ऊपर की ओर ले जाते हुए मसाज करें। यह मसाज सोने से पहले 3-4 मिनट तक या कुछ ज्यादा देर भी कर सकती हैं। इससे डबल चिन से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।