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वृद्धावस्था में बीमारियों से निजात
By: Team Aapkisaheli | Posted: 15 Apr, 2014
ऎक्सरसाइज के समय ध्यान रखें- ऎक्सरसाइज करते समय पूरा ध्यान इसी ओर होना चाहिए। यह भी ध्यान रखें कि ऎक्सरसाइज के दौरान गरदन पर ज्यादा स्ट्रैस नहीं पडना चाहिए।
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आयुर्वेद में माना गया है कि अगर सही मसालों के साथ पनीर का सेवन किया जाए तो यह कफ बढ़ने से रोकता है और शरीर को प्रोटीन और कैल्शियम दोनों ही भरपूर मात्रा में मिल जाते हैं पनीर का सेवन मांसपेशियों के लिए लाभकारी होता है और धीरे-धीरे मसल्स रिकवरी में भी सहायता करता है। इसमें मौजूद प्रोटीन और कैल्शियम मांसपेशियों के लिए जीवनदायी होते हैं और शरीर को अंदर से मजबूती भी देते हैं। इसके साथ ही पनीर हड्डियों के लिए वरदान है। कैल्शियम और फास्फोरस का संयोजन हड्डियों को नई ऊर्जा प्रदान करता है और जोड़ों के दर्द और जोड़ों से जुड़े रोग होने की संभावना को भी रोकता है।... - क्या आपको भी लगा है शुक्र दोष, जानिए क्या है उपाय
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