वृद्धावस्था में बीमारियों से निजात

खाने में विटामिन डबल चिन को कम करने के लिए विटामिन ई का सेवन बढा दें। यह विटामिन भोजन से प्राप्त हो सकते हैं। जैस डेरी प्रोडक्ट्स, ब्राउन राइस, बींस सोयाबीन, सेब पीनट आदि। साथ में विटामिन ई का सेवन भी बढाया जा सकता है।