रूखी त्वचा को रीहाइड्रेट कर प्राकृतिक चमक लौटाने के असरदार तरीके

​बदलते मौसम लगातार बढ़ते मानसिक तनाव और धूप के हानिकारक प्रभाव के कारण त्वचा का अचानक रूखा और बेजान हो जाना बेहद आम बात है। कई बार पर्याप्त देखभाल के बावजूद चेहरे की प्राकृतिक रंगत खो जाती है और त्वचा खिंची-खिंची पपड़ीदार या अधिक संवेदनशील नजर आने लगती है। सौंदर्य विशेषज्ञों के अनुसार जब त्वचा में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन होता है तो मृत कोशिकाएं ऊपरी सतह पर जमा होने लगती हैं। इससे त्वचा का निखार खत्म हो जाता है और समय से पहले झुर्रियां व महीन रेखाएं दिखने लगती हैं। यदि आपकी त्वचा भी अपनी प्राकृतिक नमी खो चुकी है, तो स्किन केयर विशेषज्ञों द्वारा बताए गए इन आसान स्टेप्स को अपनाकर आप अपनी त्वचा को गहराई से रीहाइड्रेट कर सकते हैं और वही खोई हुई चमक वापस पा सकते हैं।



​हाइड्रेटिंग सीरम और मॉइस्चराइजर का सही इस्तेमाल


​त्वचा में नमी का स्तर तुरंत बढ़ाने के लिए अपने दैनिक स्किनकेयर रूटीन में हयालूरोनिक एसिड युक्त सीरम शामिल करें। यह तत्व त्वचा की परतों में पानी को सोखकर लॉक करने का काम करता है। सीरम लगाने के तुरंत बाद एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं ताकि यह नमी त्वचा के अंदर सुरक्षित रहे और सूखापन दूर हो सके।


​त्वचा की सुरक्षात्मक परत को मजबूत बनाना


​त्वचा विशेषज्ञों का मानना है कि अगर त्वचा की बाहरी सुरक्षात्मक परत कमजोर हो जाती है तो त्वचा से पानी तेजी से वाष्पित होने लगता है। इस समस्या से निपटने के लिए सेरामाइड्स ओमेगा फैटी एसिड और पौष्टिक तेलों से भरपूर क्रीम का उपयोग करें जो आपकी त्वचा की कुदरती रक्षा प्रणाली को दोबारा मजबूत बनाती हैं।


​ माइल्ड एक्सफोलिएशन से मृत कोशिकाओं की सफाई


​विशेषज्ञों के अनुसार लैक्टिक एसिड जैसे हल्के केमिकल एक्सफोलिएंट का संतुलित इस्तेमाल करना चाहिए। यह त्वचा की ऊपरी मृत कोशिकाओं को आसानी से हटाता है जिससे आपके द्वारा लगाए जाने वाले हाइड्रेटिंग प्रोडक्ट्स स्किन में गहराई तक समा पाते हैं। हालांकि अत्यधिक एक्सफोलिएशन से हमेशा बचें क्योंकि इससे त्वचा छिल सकती है।


​आंतरिक पोषण और पानी से भरपूर आहार


​त्वचा को सिर्फ बाहर से ही नहीं बल्कि अंदर से भी मॉइस्चराइज करना बेहद जरूरी है। अपनी खुराक में ओमेगा फैटी एसिड वाले सप्लीमेंट्स शामिल कर सकते हैं। इसके अलावा खीरा तरबूज स्ट्रॉबेरी टमाटर और हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे पानी से भरपूर आहार का सेवन करें जो शरीर को अंदर से हाइड्रेट रखते हैं।


​ एसपीएफ सनस्क्रीन से धूप से सुरक्षा


​सूरज की तेज किरणें न केवल रंगत छीनती हैं बल्कि त्वचा की अंदरूनी नमी को भी सुखा देती हैं। रोजाना बाहर निकलने से पहले या घर में रहते हुए भी एक अच्छी गुणवत्ता वाला सनस्क्रीन लगाना न भूलें। सही एसपीएफ सनस्क्रीन आपकी स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाकर हमेशा तरोताजा रखता है।


हेमलता शर्मा जयपुर

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