डेस्कटॉप डायट बढाती है मोटापा

ब्रेकफास्ट एक रिसर्च से ये बात साबित हो चुकी है कि जो लोग ब्रेकफास्ट करते हैं वे दूसरों की तुलना में बेहतर काम कर पाते हैं। वे जल्दी थकते नहीं यानी लंबे समय तक काम करने के बाद भी एनर्जेटिक महसूस करते हैं। यदि आप सुबह हेवीब्रेकफास्ट नहीं कर सकतीं, तो बिना मलाई वाला दूध, फू्रट्स और ड्राय फ्रूट्स खाकर घर सेनिकल सकती हैं और बाकी का ब्रेकफास्ट पैक करके बैग में रख सकती हैं।