डिप्रेशन से उभरनें के उपाय

परिवार वालों से दोस्तों से संबंध अच्छे बनाएं, अपनी भावनाओं को सबके सामने प्रकट करें। आपको यदि कोई परेशानी हो, तो उसे भी उनके समक्ष व्यक्त करें, परेशानी का हल जरूर निकाल आएगा।